علاج الصداع بواسطه الضغط

هذا المرض أصبح له خطورة على المجتمع ,, لما له من منغصات العيش لعشرات الملايين من الناس ..



وقد وجد العلماء بعد البحث والتدقيق أن هناك أعضاء في الدماغ وخاصة في عضلات الرقبة والجبهة والوجه تعتبر مصدراً للصداع نتيجة لتوترها الشديد لفتره طويلة ,,

وهذه العضلات تعتبر من أدوات التعبير الوجداني ,, لذلك فهي دائمة التوتر ,, كما أن توتر هذه العضلات مسؤول عن الصداع الذي يحس به كل منا بعد فتره من الإنفعال الشديد ,, وغالباً ما يتبدد الصداع بعد فترة من الاسترخاء والنوم ..



كما أن التأمل الروحي مع التمرينات المعينة للاسترخاء كثيراً ماتؤثر في التخفيف من نوبات هذا المرض وآلامه ..




أما اللجوء إلى حبوب الأسبرين ,, فقد قال عنه أحد علماء الطب النفسي بجامعة الينوي بالولايات المتحدة أن للأسبرين أضراراً جانبية منها قرحة المعدة والتأثير على سيولة الدم ,, ولتفادي كل هذه المشاكل فقد جرب بعض الأطباء طريقة الضغط بواسطة الأصابع ونجحوا في الحصول على نتائج جيدة ...



وعندما يقوم الشخص بذلك يجب عليه أن يكون عنده إقتناع بأنه سيحصل على نتائج إيجابية ,,



فــ عندما تشعر بالصداع اتبع التعليمات التالية :

الطريقة الأولى :



قف أمام المرآة وانظر حيث إلتقاء الحاجبين بطرف العين فسوف تشعر عند وضع إصبعك بوجود عظمة تكون الجدار الخارجي لتجويف مقلة العين ...

فعندما تشعر بذلك أخرج عن هذه النقطة في اتجاه أذنك مسافة نصف سنتيمتر أو سنتيمتر وأبدأ الضغط ,, ستشعر بأن الضغط على هذه النقطة بالذات يسبب لك ألما ً أكثر من الضغط على أي نقطة مجاوره ,, مستعملاً الإبهام مع الضغط به حوالي دقيقة واحده باستمرار



الطريقة الثانية :





حاول أن تتحسس الموضع خلف الرقبة واتجه داخلياً على العظمة الموجودة خلف الأذن وعندما تجد تجويفاً بسيطاً تشعر به تحت إصبعك تكون قد وصلت إلى النقطة المطلوبة ...

فهنا إبدأ بالضغط بشده على هذه النقطة لمدة دقيقة واحدة ,, .



الطريقة الثالثة :



هذه الطريقة بسيطة تقوم على ضغط الإبهام بالإبهام لمدة دقيقة واحدة أيضاً ,,



الطريقة الرابعة :



تقوم في هذه الطريقة بالضغط على جانب الرسغ تحت نهاية الأصبع الكبير ( الإبهام ) ,, .


وهناك شروطاً للضغط ...



- أن يكون الضغط بطرف الإصبع وليس بجزء كبير منه وذلك لكي يكون الضغط بأصغر سطح من الإصبع ..

- أن يكون الإبهام الضاغط منثنياً بزاوية قائمة ..

- أن تضغط بشدة ولاتنزعج لهذا الألم لأنه لن يستمر طويلاً ..



حاول أن تبدأ التجربة بالضغط لمدة نصف دقيقة ثم انتظر قليلاً ,, ثم أكمل الضغط مدة الدقيقة ,, وذلك لأنك لن تستطيع أن تضغط منذ اللحظة الأولى دقيقة كاملة من شدة الألم ,, لكن بعد ذلك سوف تتحمل الضغط مدة دقيقة أو أكثر ...



وعند تجربة هذا العلاج فإن المرء سوف يختبر بنفسه الطريقة التي يرتاح إلى استعمالها للتخفيف من آلام الصداع الذي يصيبه ..



وينصح الأخصائيون ,,قبل القيام بحركات الضغط لإزالة آلام الرأس أن يفتش المتألم عن السبب الرئيسي الذي سبب الألم ..



فقد يكون هنالك مرض خفي في جسمه ,,فيجب فحصه فحصاً دقيقاً ,, أو في أغلب الأحيان من معدته ,, فيجب التخلص من السموم المتجمعة من المآكل الغير مهضومة جيداً ,, وفي هذه الحاله يكون الصوم الصارم هو خير دواء وخير منظف للجسم..



وأما إذا كان ألم الرأس عارض مؤقت فقد ينفعه الضغط ,, أو استعمال كمادات البابونج كما يلي :

تغلى قبضة صغيرة من البابونج في لتر ماء يترك بعدها شاي البابونج ليتخمر مده عشر دقائق ثم يصفى ويغطس فيه منشفة صغيرة وتعصر ثم توضع على الظهر ,, ثم تغطس منشفة ثانية مثل الأولى وتوضع فوق الأولى وتبدل التي تحت إلى فوق ,, وعندما تبرد المنشفة تغطس ثانيه في الشاي الساخن لدرجة يتحملها الجسم ,, وتعاد نفس الطريقة عشرين مره ,, وفائدتها أكيدة ...

تمام اوى الموضوع ده
بجد مش عارفه اقولك ايه شكرا ليكى
بس يارب يجيب نتيجه